কাঁচা আম (টক+মিষ্টি) ২ কেজির ব্যাগ

কাঁচা আম শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, বরং গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতেও এর জুড়ি মেলা ভার। নিচে কাঁচা আম খাওয়ার উল্লেখযোগ্য উপকারিতাগুলো তুলে ধরা হলো: পানিশূন্যতা ও হিটস্ট্রোক রোধ: কাঁচা আম শরীরকে অতিরিক্ত ঘাম থেকে রক্ষা করে এবং সোডিয়াম ক্লোরাইড ও লোহার ঘাটতি পূরণ করে পানিশূন্যতা রোধে সাহায্য করে। হজম শক্তি বৃদ্ধি: এতে থাকা প্রাকৃতিক এনজাইম খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ও বুক জ্বালাপোড়া (অ্যাসিডিটি) কমাতে কার্যকর। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি-কাশির মতো সমস্যা থেকে দূরে রাখে। লিভারের সুরক্ষায়: কাঁচা আম যকৃৎ বা লিভারের পিত্ত রস (Bile) উৎপাদনে সাহায্য করে, যা শরীর থেকে টক্সিন বের করতে এবং লিভারকে সুস্থ রাখতে সহায়ক। দৃষ্টিশক্তি ও ত্বকের যত্ন: এতে থাকা ভিটামিন ‘এ’ চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং ত্বক ও চুল উজ্জ্বল ও মজবুত করতে সাহায্য করে। ওজন নিয়ন্ত্রণে: পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমে চিনি কম থাকে এবং ফাইবার বেশি থাকে, যা মেদ কমাতে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। অন্যান্য উপকারিতা: এটি সকালের বমি বমি ভাব (Morning Sickness) এবং গরমে শরীরে হওয়া ঘামাচি কমাতে সাহায্য করে। সতর্কতা: অতিরিক্ত কাঁচা আম খেলে পেটে ব্যথা, গ্যাস বা ডায়রিয়া হতে পারে। এছাড়া লবণ ও চিনি দিয়ে মাখিয়ে খেলে রক্তচাপ ও ওজন বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে, তাই পরিমিত পরিমাণে খাওয়াই ভালো।