মূল্য ছাড়: ৳10
1
মূল্য ছাড়: ৳10
1
কচুর ডাটা পুষ্টিকর ও আঁশসমৃদ্ধ একটি দেশীয় সবজি। এতে খাদ্যআঁশ, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং বিভিন্ন খনিজ উপাদান রয়েছে, যা হজমে সহায়তা করে, অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণে ভূমিকা রাখে। এছাড়া এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের কোষকে সুরক্ষা দিতে সহায়ক হতে পারে। তবে কচুর ডাটা ভালোভাবে রান্না করে খাওয়া উচিত, কারণ কাঁচা বা অপর্যাপ্তভাবে রান্না করলে এতে থাকা ক্যালসিয়াম অক্সালেটের কারণে মুখ বা গলায় চুলকানি হতে পারে।
